Як зробити так, щоб ваші ресурси не випаровувалися:

Як зробити так, щоб ваші ресурси не випаровувалися:

💝 Починайте день правильно.

З вечора підготуйте одяг, який збираєтеся вранці вдягнути.

Продумайте сніданок. Залиште собі додаткові 5-10 хвилин для того, щоб зібратися розслаблено і не підганяючи себе.

💝 Плануйте справи.

Пропишіть потрібні пункти плану на день. Зробивши важливі справи, ви відчуєте полегшення, вдячність самому собі за прикладені старання.

💝 Хваліть себе.

Нагадуйте собі про досягнення, акцентуйте увагу на тих аспектах де ви  досягли успіху. 

💝 Чергуйте складні завдання з приємними.

Якщо ви постійно працюєте на межі своїх можливостей, то не дивно, що ваші сили тануть. Робота на знос не сприяє утриманню ресурсу, а з часом ви починаєте вигоряти. Тому продумуйте свій день так, щоб не було авралу.

💝 Говоріть про себе позитивно.

Не допускайте руйнівних оціночних суджень, не знецінюйте себе і свої досягнення.

Ірина Степнова