До 10 жовтня, Дня ментального здоров'я, провела для учнів 7-А класу класне онлайн-заняття — «Ментал-Квест: рівень "Спокій"». Вчилися з підлітками приборкувати тривогу та збирали корисний "інвентар" для перемоги над стресом. Розбирали, які внутрішні "боси" нам найбільше заважають. Обговорили, як давати раду з тривожністю, страхом помилки, прокрастинацією та перфекціонізмом.
У фіналі квесту кожен укомплектував свою віртуальну валізу — зібрали набір чіт-кодів для керування власними емоціями. Домовилися про головне: наш мозок — це суперкомп'ютер, а психологічні техніки — це просто ідеальний софт для його нормальної, безперебійної роботи.
Діти були дуже активні, радію, що тема їм відгукнулася. Дбайте про своє ментальне здоров'я!
Немає коментарів:
Дописати коментар