Сьогодні 21 вересня, і позаду вже перші три тижні нового навчального року. Це важливий рубіж, коли завершується первинний етап адаптації до школи. Наші діти продовжують навчатися у складному комбінованому форматі: уроки перериваються тривогами, доводиться спускатися в укриття або різко перемикатися на онлайн-формат. Це колосальне навантаження на дитячу нервову систему, і зараз внутрішній ресурс багатьох дітей може бути виснаженим.
Щоб вчасно допомогти дитині впоратися зі стресом, будь ласка, зверніть особливу увагу на такі зміни у її поведінці:
- Різкі коливання настрою: раптові спалахи агресії, безпричинна плаксивість, дратівливість або, навпаки, нетипова апатія, мовчазність та замкнутість.
- Фізіологічні зміни: порушення сну (дитині важко заснути, з'явилися тривожні сновидіння), погіршення або різке підвищення апетиту, загальна млявість.
- Психосоматичні скарги: часті болі в животі, нудота або головний біль, які виникають без медичних причин саме перед уроками чи під час перебування в укритті.
- Зниження мотивації та концентрації: категорична відмова підключатися до онлайн-занять, небажання йти до школи, швидка втомлюваність під час виконання елементарних завдань.
- Загострення страхів: підвищена тривожність під час сирен, поява нових страхів, небажання відпускати від себе батьків навіть у безпечному середовищі.
Такі прояви — це природна реакція психіки на нетипові обставини та тривале напруження. Зараз дітям як ніколи потрібна наша емоційна стабільність, розуміння та підтримка без зайвого тиску щодо оцінок.
Якщо ви помічаєте ці ознаки у своєї дитини тривалий час, відчуваєте, що їй складно впоратися самостійно, або просто потребуєте фахової поради — не залишайтеся з цим сам на сам.
Нагадую, що на консультацію до психолога можна звернутися за телефоном: 098-913-75-13.
Бережіть себе та емоційне здоров'я наших дітей!
З повагою, практичний психолог Наталія Федорівна.
Немає коментарів:
Дописати коментар