Синдром емоційного вигоряння батьків

😶 Синдром емоційного вигорання — це стан, коли людина відчуває себе емоційно і фізично виснаженою.

👉 Як цьому запобігти: 

✅ Визнайте проблему, не лякайтеся її та не бійтеся бути «недосконалими батьками».

✅ Важливо зрозуміти, що ви не справляєтеся і що нічого страшного в цьому немає. 

✅ Не звинувачуйте себе та інших. Подібна ситуація може статися будь з ким і будь-коли.

✅ Більше відпочивайте та проводьте час з друзями та рідними. 

✅ Відволікайтесь, знайдіть те, що приносить вам задоволення.

✅ Не ігноруйте якість сну. 

✅ Не женіться за досконалістю. Всі ці ідеальні матусі, за якими ви стежите в інтернеті, — лише ілюзія. У всіх є проблеми за матеріалами Kidslox✊

Слава Україні 🇺🇦