Техніка "Мішечок моїх ресурсів"🎁

Техніка "Мішечок моїх ресурсів"🎁

🎯Мета: пошук та відновлення ресурсного стану, зняття психоемоційної напруги та зниження рівня тривоги.

🙋‍♂️Вікові обмеження: 6+ років. Найбільш ефективне застосування у підлітковому віці.

🪄Обладнання: тканина, ножиці, нитки, клей, папір, картон, фарби, олівці тощо.

🎲Форма роботи: індивідуальна.

❗Рекомендації: техніку варто застосовувати після стабілізації клієнта та задоволення базових потреб людини (вода, їжа, фізичне здоров’я тощо).

📢Інструкція: Створімо твій власний мішечок ресурсних речей, який ти зможеш брати з собою у подорож (бомбосховище) та за необхідності (навіть, у разі небезпеки) використати їх як захист або заспокоєння.

⚠️Інструкція може адаптуватися залежно від стану та потреб дитини (клієнта).

🎢Хід вправи: Дитині (клієнту) пропонується створити власний ресурсний мішечок з представлених чи підручних матеріалів та покласти в середину мішечка ті речі, які для нього є ресурсними. Ресурсний мішечок є аналогією до тривожної валізи, в яку ми поміщаємо документи, гроші, одяг, їжу.

🎁З тканини (можливо з паперу (картону), проте зважайте, що папір легше піддається зовнішнім впливам, швидше руйнується) запропонуйте дитині (клієнту) створити найбільш зручний мішечок ("каркас"), який можна брати із собою. Запропонуйте прикрасити мішечок: бісером, малюнками, нитками і тд. Після створення "каркасу" запропонуйте дитині (клієнту) наповнити мішечок ресурсними предметами, які є наразі (тут і тепер).

❓Запитання для рефлексивного аналізу:

◾Які емоції та почуття супроводжували процес створення та наповнення "мішечку"?

◾Чи складно було створювати "мішечок"? Якщо так, то – Як гадаєш чому?

◾Якими ресурсними речами наповнений "мішечок"?

◾Яке ресурсне призначення (функціонал) цих речей (що і яким чином надає ресурс)?

◾Яких ресурсних речей не вистачає?

◾Яким чином можна їх віднайти, створити?

◾Чи здатний самостійно їх відшукати, створити? Якщо ні – Хто може допомогти це зробити?

◾Коли варто звертатися до вмісту "мішечка"?

◾Яким чином можна підтримувати баланс предметів в "мішечку"?

🥰Пам’ятайте про ресурси, які ми маємо у "мішечках" нашої свідомості.

© Віктор Панасюк, 2022