У межах місяця обізнаності про ментальне здоров’я з учнями було проведено психологічне заняття “Моє безпечне місце”. Діти із захопленням ділилися ідеями про те, як можна створити власний куточок спокою вдома: будували халабуди з покривал та подушок, облаштовували затишний простір улюбленими іграшками, книжками, ліхтариками, смаколиками та речами, які дарують відчуття тепла й безпеки.
Для дітей такий простір — це не просто гра, а важливий спосіб психологічної самодопомоги. Коли дитина створює “безпечне місце”, у неї формується відчуття контролю, захищеності та емоційної стабільності. Затишні укриття, м’які речі, приглушене світло та улюблені предмети допомагають нервовій системі знижувати напругу, швидше заспокоюватися та відновлювати внутрішній ресурс.
Особливо важливими такі практики є під час війни, коли діти часто переживають тривогу, стрес, сирени та емоційне виснаження. Наявність власного “безпечного місця” допомагає дитині відчути спокій, переключити увагу, впоратися з хвилюванням та навчитися турбуватися про свій емоційний стан.
Під час заняття учні зрозуміли, що турбота про ментальне здоров’я починається з простих речей: тепла, підтримки, затишку та можливості мати місце, де можна побути собою 💙
#MentalHealth #Школа8Шостка #Таппінг #Стресостійкість #ментальнеЗдоровя
Немає коментарів:
Дописати коментар