Музика у житті підлітка має важливе значення, адже вона здатна впливати на настрій, емоції, рівень тривожності та навіть самопочуття. Саме тому в межах місяця обізнаності про ментальне здоров’я з учнями було проведено психологічне заняття “Звуки спокою та сили”.
Під час зустрічі учні презентували аудіо- та відеокліпи, музичні композиції й звуки, які допомагають їм заспокоїтися, відновити сили, покращити настрій або впоратися зі стресом. Діти аналізували власні відчуття під час прослуховування музики та досліджували, як різні мелодії впливають на емоційний стан і нервову систему.
Учні дійшли висновку, що спокійна музика, звуки природи, шум дощу чи моря можуть допомагати знижувати напругу, покращувати концентрацію уваги та створювати відчуття внутрішньої безпеки. А улюблені пісні часто стають джерелом підтримки, мотивації та гарного настрою.
Заняття пройшло цікаво, емоційно та щиро, адже кожен мав можливість поділитися частинкою свого внутрішнього світу та знайти нові ресурси для підтримки власного ментального здоров’я 💙#MentalHealth #Школа8Шостка #Таппінг #Стресостійкість #ментальнеЗдоровя
Немає коментарів:
Дописати коментар