У межах місяця обізнаності про ментальне здоров’я для учнів була проведена цікава та захоплива “Антистрес-майстерня для гарного самопочуття”. Діти із великим задоволенням власноруч створювали антистрес-іграшки, вкладаючи у них свою фантазію, емоції та гарний настрій.
Процес створення антистресів став для учнів не лише творчою діяльністю, а й справжньою психологічною практикою саморегуляції. Робота руками, стискання, розминання та тактильні відчуття допомагають знижувати рівень напруги, тривожності та емоційного перевантаження. Такі дії позитивно впливають на нервову систему, адже активізують дрібну моторику, сприяють концентрації уваги та допомагають мозку переключатися зі стресу на відчуття безпеки й спокою.
Особливо цінним стало те, що створені власноруч антистрес-іграшки діти можуть брати із собою до школи, використовувати під час хвилювання, навчання, виконання завдань або відпочинку. Для багатьох учнів вони стали маленьким “ресурсом підтримки”, який допомагає заспокоїтися, зосередитися та краще справлятися з емоціями.
Заняття пройшло у теплій, дружній атмосфері та подарувало дітям не лише нові навички, а й позитивні емоції, відчуття успіху й турботи про власне ментальне здоров’я 💙
Немає коментарів:
Дописати коментар