10 правил самонасильства 

1. Занадто багато працювати.

2. Занадто мало спати.

3. Занадто багато їсти чи випивати.

4. Залишатися в токсичних відносинах.

5. Піддаватися великій вимозі інших людей.

6. Підписуватись під занадто велику кількість проектів.

7. Порівнювати себе з іншими.

8. Постійно бути у доступі до роботи, щоб допомагати іншим.

9. Занадто часто говорити "Так" тому, що ви не хочете.

10. Занадто рідко говорити "Так" тому, що ви насправді бажаєте.

💜Бережіть себе та своє психологічне і фізичне здоров'я

Все буде Україна🇺🇦

#психологічна підтримка#