Сьогодні вчитель — це не лише джерело знань, а й людина, на плечах якої лежить величезна емоційна відповідальність. Щоденна взаємодія з учнями, батьками, колегами, високий темп роботи та постійні зміни освітнього середовища часто виснажують. Саме тому ми провели онлайн психологічний практикум “Аромати спокою: як зберегти ментальне здоров’я вчителя”, присвячений підтримці емоційного добробуту педагогів.
У теплій, довірливій атмосфері учасники мали можливість зупинитися, відчути себе, дослідити власні ресурси та замислитись, що саме допомагає їм відновлювати сили. Основою зустрічі стала модель психологічної стійкості BASIC Ph (M. Lahad) — підхід, який допомагає зрозуміти, якими шляхами ми долаємо стрес:
- через віру та сенс,
- емоційне проживання,
- соціальні контакти,
- уяву та творчість,
- раціональне мислення,
- турботу про тіло.
Під час практикуму вчителі не лише знайомилися з теоретичними аспектами, а й виконували практичні вправи — “Кавова карта ресурсів”, “Чашка спокою”, “Подяка собі”. Ці прості, але глибокі техніки допомагають відновити внутрішній баланс, усвідомити власні потреби та сформувати індивідуальну стратегію самопідтримки.
Захід став безпечним простором для рефлексії та наповнення, нагадуючи кожному: турбота про себе — це не розкіш, а необхідна умова ефективної педагогічної діяльності.
💬 Після практикуму учасники ділилися враженнями про відчуття легкості, тепла та натхнення, а також бажанням впроваджувати отримані інсайти у повсякденне життя.
🌸 Бо тільки спокійний і ресурсний учитель може навчати з любов’ю.
#школа8Шостка#психолог #ментальнездоровя #вчитель #профілактикавигоряння #ароматиспокою #ресурсвчителя #самопідтримка
Немає коментарів:
Дописати коментар