📌 Арт-терапевтична вправа «Парасолька»
Мета:
зниження тривожності, формування відчуття безпеки, розвиток уяви, вираження страхів і пошук внутрішніх ресурсів.
Хід вправи:
1️⃣ На аркуші малюємо велику парасольку.
2️⃣ Під нею — себе (або символ себе) у безпечному просторі.
3️⃣ Зовні — усе, що лякає чи тривожить (дощ, монстри, проблеми).
4️⃣ Обговорюємо:
— Що під парасолькою?
— Як там почуваєшся?
— Що залишилось зовні?
— Що дає відчуття захисту?
5️⃣ За бажанням — прикрасити парасольку ресурсними кольорами чи символами.
💡Вправа допомагає дитині відділити себе від тривожних подразників і відчути контроль: «Я маю захист"
#психологія #техніка #психосоматика
Немає коментарів:
Дописати коментар