Про силу "себе"

«Сьогодні я показувала цю картинку і питала у дівчини - ти на що дивишся зараз: на чорне страховисько чи на людину? Дівчинка сказала: 

- на страховисько. 

- а якщо виміряти твій рівень тривоги, коли дивишся на страховисько (від 1-10)? - 8. 

Я запропонувала: А тепер зосередься на людині. Яка вона? І дівчинка почала розповідати про сміливість, силу, творчість, допомогу (там мишка на голові), про радість.  І скільки зараз рівень тривоги? 

- 2. 

Коли вперед виходить "фігура страху", ми можемо переставати відчувати внутрішню "фігуру сили". А вона ж точно є. 

Сили нам!»

Матеріали Світлана Ройз