Проєкт "Завжди поруч" для педагогів

Батьківськам

Педагогам

цікавинки психології

Сторінки

четвер, 19 травня 2022 р.

Дихальні вправи🌬️

Дихання — це автономна функція нашого організму, яку ми, втім, можемо контролювати і тим самим впливати на свій стан. При стресі дихання прискорюється і стає поверхневим, що може призвести до посилення тривоги і надмірної емоційної реакції. Знизити рівень стресу допоможе виконання спеціальних дихальних вправ. 
Ділимося рекомендаціями ефективних дихальних технік для дорослих і дітей від Тамари Забашти — консультанта ініціативи Angels, лікаря-психолога з досвідом роботи з ПТСР. 👇
Супергерої FAST

Немає коментарів:

Дописати коментар